치매 예방에 좋은 파크골프

치매 예방에 좋은 파크골프

젊은 시절 음주를 많이 해

알콜성 치매가 염려되는 상황을 극복하기 위해

운동과 취미생활을 열심히 하다 시작하게 된 파크골프가

치매 예방에 좋은 이유를 살펴보겠습니다

쉽게 시작할 수 있습니다

파크골프는 규칙과 룰이 간단하고

장비도 비교적 간소해서 남녀노소 누구나 부담 없이

쉽게 시작할 수 있습니다

 

생활 운동으로 즐길 수 있습니다

파크골프장은 공원이나 강변 같은

가까운 자연 속에 있어

산책하듯 걸으며 할 수 있는 유산소 운동으로

걷기와 상체 회전 및 굽히기 등으로 근력을 강화시키는

전신 운동이고

계절과 시간에 구애받지 않고

틈날 때 아무 때나 할 수 있는 생활운동입니다

 

사회 친화를 통한 치매 예방

지인들과 약속한 라운딩을 하기도 하지만

골프장에 도착하는 순서대로 3~4명씩 출발하는 방식이라

자연스럽게 새로운 사람들과 운동하다

같은 취미를 공유하며 가까워질 수 있습니다

 

지속 가능한 취미 활동

운동 강도가 높지 않은 스포츠라

원하는 시간 동안 동반자들과 함께 운동하며 즐길 수 있고

진행 방법에 따라 긴장감과 성취감까지 맛볼 수 있어

지속 가능한 취미 생활로 이어갈 수 있습니다

 

경제적인 운동

장비를 구입하는데 큰 부담이 없고

이용료가 무료이거나 저렴해

부담 없이 노후에도 건강을 지키기 위한 취미 생활로

꾸준히 할 수 있습니다

 

결론

파크골프는

치매 예방을 위한 운동과 취미생활, 사회활동 등을 모두

꾸준히 자발적으로 즐기며 할 수 있게 하는

최고의 생활 스포츠입니다